Masturbación: tu técnica número uno para el manejo del estrés
Con la mitad de la oportunidad, es probable que muchos hombres que leen este artículo puedan enumerar media docena o más de cosas en su vida que tienden a causarles estrés: problemas de dinero, problemas de relaciones, preocupaciones sexuales, conflictos con los suegros, drama en el lugar de trabajo, hermanos rivalidades, ansiedades políticas, etc. Y esos son solo algunos de los grandes temas generales, cualquiera de los cuales podría tener muchos subtemas mucho más específicos. El estrés es una parte demasiado importante de la vida de muchos hombres, y puede tener un impacto negativo en su salud general, así como también en la salud de su pene. Por lo tanto, realmente vale la pena tomar medidas para limitar el estrés tanto como sea posible. Hay muchas maneras en que una persona puede tratar de mitigar el estrés; Una de las formas más agradables es a través de la masturbación.
¿Por qué la masturbación?
Muchos hombres han notado que todo su cuerpo se siente más relajado y que su estado de ánimo mejora después de participar en una sesión de masturbación placentera. ¿Por qué la masturbación ayuda a un chico a eliminar el estrés? Básicamente, porque el sexo en todas sus formas, incluida la masturbación, tiende a liberar dopamina (una sustancia química que relaja el cuerpo y produce una sensación de placer), así como la oxitocina, que ayuda a una persona a lidiar mejor con la ansiedad.
Pero hay otras formas en que la masturbación puede ayudar a eliminar el estrés de una persona. Cuando un hombre se masturba justo antes de acostarse, está mucho más relajado y es más probable que se duerma más rápido, y eso puede ser especialmente útil si un hombre tiende a quedarse despierto dando vueltas por la noche pensando en problemas de trabajo u otros problemas.
Además, la masturbación a menudo ayuda a bajar la presión arterial, en; menos temporalmente, y la presión arterial se dispara para disparar durante los tiempos de alta tensión.
Consejos
No es probable que la masturbación sola ayude a un hombre a controlar totalmente su estrés, y ciertamente hay momentos en que un hombre simplemente no puede darse el lujo de masturbarse. Pero para aquellos interesados en incorporar la masturbación en un enfoque de manejo del estrés, lo siguiente puede ser útil.
Determine si necesita ser programado. Para algunos hombres, la belleza de la masturbación es que puede "encajonarse" en su horario sin pensarlo. Si se da cuenta de la alta tensión, puede escabullirse a la habitación de los hombres para un rápido y encontrar alivio instantáneo. Pero algunos hombres se benefician de la programación, especialmente si atraviesan un período de estrés constante. En tales casos, pueden hacerlo parte de su rutina diaria de alivio o guardarlo para la hora de acostarse. También pueden programarlo para, digamos, a media tarde, utilizando la promesa de una pausa en la masturbación como un incentivo para que sigan trabajando con su trabajo hasta que llegue el momento de la pausa.
Deja la culpa atrás. Aunque hoy en día la masturbación es mucho más aceptada, muchos hombres todavía sienten cierto grado de culpa cuando se masturban. Esto puede disminuir el grado de alivio del estrés que sienten por la masturbación. Tales hombres pueden encontrar beneficios al recordar que casi todos los hombres se masturban y que es una actividad perfectamente normal. A algunos les puede resultar útil repetir algunas afirmaciones: "Soy un hombre, y la masturbación es una forma de celebrar mi virilidad" o "Merezco masturbarme; estoy usando la masturbación no solo como una fuente de placer (de lo cual soy mereciendo) pero como una manera de mantener mi salud "- antes de comenzar a masturbarme.
Disfrútala. Cuanto más que un hombre es capaz de sentirse desinhibido mientras se masturba, es más probable que se libere del estrés. Si se encuentra en un lugar privado, debe gemir, gritar, maldecir, retorcerse y retorcerse a su gusto.
¿Por qué la masturbación?
Muchos hombres han notado que todo su cuerpo se siente más relajado y que su estado de ánimo mejora después de participar en una sesión de masturbación placentera. ¿Por qué la masturbación ayuda a un chico a eliminar el estrés? Básicamente, porque el sexo en todas sus formas, incluida la masturbación, tiende a liberar dopamina (una sustancia química que relaja el cuerpo y produce una sensación de placer), así como la oxitocina, que ayuda a una persona a lidiar mejor con la ansiedad.
Pero hay otras formas en que la masturbación puede ayudar a eliminar el estrés de una persona. Cuando un hombre se masturba justo antes de acostarse, está mucho más relajado y es más probable que se duerma más rápido, y eso puede ser especialmente útil si un hombre tiende a quedarse despierto dando vueltas por la noche pensando en problemas de trabajo u otros problemas.
Además, la masturbación a menudo ayuda a bajar la presión arterial, en; menos temporalmente, y la presión arterial se dispara para disparar durante los tiempos de alta tensión.
Consejos
No es probable que la masturbación sola ayude a un hombre a controlar totalmente su estrés, y ciertamente hay momentos en que un hombre simplemente no puede darse el lujo de masturbarse. Pero para aquellos interesados en incorporar la masturbación en un enfoque de manejo del estrés, lo siguiente puede ser útil.
Determine si necesita ser programado. Para algunos hombres, la belleza de la masturbación es que puede "encajonarse" en su horario sin pensarlo. Si se da cuenta de la alta tensión, puede escabullirse a la habitación de los hombres para un rápido y encontrar alivio instantáneo. Pero algunos hombres se benefician de la programación, especialmente si atraviesan un período de estrés constante. En tales casos, pueden hacerlo parte de su rutina diaria de alivio o guardarlo para la hora de acostarse. También pueden programarlo para, digamos, a media tarde, utilizando la promesa de una pausa en la masturbación como un incentivo para que sigan trabajando con su trabajo hasta que llegue el momento de la pausa.
Deja la culpa atrás. Aunque hoy en día la masturbación es mucho más aceptada, muchos hombres todavía sienten cierto grado de culpa cuando se masturban. Esto puede disminuir el grado de alivio del estrés que sienten por la masturbación. Tales hombres pueden encontrar beneficios al recordar que casi todos los hombres se masturban y que es una actividad perfectamente normal. A algunos les puede resultar útil repetir algunas afirmaciones: "Soy un hombre, y la masturbación es una forma de celebrar mi virilidad" o "Merezco masturbarme; estoy usando la masturbación no solo como una fuente de placer (de lo cual soy mereciendo) pero como una manera de mantener mi salud "- antes de comenzar a masturbarme.
Disfrútala. Cuanto más que un hombre es capaz de sentirse desinhibido mientras se masturba, es más probable que se libere del estrés. Si se encuentra en un lugar privado, debe gemir, gritar, maldecir, retorcerse y retorcerse a su gusto.
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